Mein Körper ist ein schutzlos Ding,
wie gut, daß er mich hat.
Ich hülle ihn in Tuch und Garn
und mach ihn täglich satt.
ROBERT GERNHARDT – Siebenmal mein Körper (1)
Ohne euren Körper sind alle eure Gedanken, Träume, Wünsche, Fantasien, Hoffnungen, Selbstbilder nicht existent. Achtet ihn! Ein gesunder Körper ist ein wesentlicher Bestandteil der eigenen Gesundheit und des eigenen Lebensglücks.
Unsere westliche Welt hat seit Platon das Konzept der Teilung Körper-Geist. Eine manchmal etwas unglückliche Teilung, die viel Schmerz und Orientierungslosigkeit verursachen kann.
Manche Philosophen haben versucht, die ganzheitliche Sicht wiederzugewinnen, und stellen dagegen den „Leib“ heraus, so etwa der Philosoph Hermann Schmitz in seinem großartigen Lebenswerk „System der Philosophie“. Lesenswert!
Eine gesunde Ernährung ist einfach und wertvoll. Schön, wenn man nicht nur weiß, dass man sich gesund ernährt, sondern auch warum. Wir Chemiker wissen, warum ungesättigte Fettsäuren gesund sind. Der beste Ratgeber ist das Buch „Der Ernährungskompass“ von Bas Kast. Entscheidend ist die Qualität und die Art der Zutaten, nicht die Zubereitung.
Atmen ist unsere stete Verbindung zur Welt und aufs tiefste mit unseren Gefühlen und Affekten verbunden. Man kann es unter dem Gesichtspunkt der Atemtechnik sehen, wie in dem Buch von Nestor, einer „wissenschaftliche Abenteuerreise zur verlorenen Kunst und Technik des Atmens“. Vor allem aber ist es eine Reise zur Wahrnehmung unserer Gefühlswelt. In der Sprache der Lakota-Indianer heißt atmen „skan“, und das ist, was Juan und Jonny und Angela machen. Ich habe es viele Jahre auch gemacht, und kann es empfehlen.
Mein Körper ist so unsozial.
Ich rede, er bleibt stumm.
Ich leb ein Leben lang für ihn.
Er bringt mich langsam um.
ROBERT GERNHARDT – Siebenmal mein Körper (7)